廣播這一行的說話情況，和平常講話不同，上了麥克風就會不一樣，聲音可能會變得很低沉，或是很尖銳，那是一種表現方式。就像人戴上了面具，面對的並非是真實的自己。如果有人在麥克風前說話，仍和平常說話一樣，那可是真功夫！

太多的「聲不由己」

　在日常生活中，我們常是身不由己的被推著走，不一定是自己願意做的事、說的話，卻不得不做、不說。尤其在工作中，當自己被拱上高位，往往就必須帶上假面具來面對人。在這種情況下，很難有機會可以靜下心來想一想，自己一天中所說過的話、做過的事，對不對得起自己？

　現代人的悲哀是，太忙了，忙到沒有辦法拿掉面具，好好的靜下來想一想。

　例如我一方面因為工作太忙，另一方面記性太差，常常才剛拿了名片認識的人，一轉頭就想不起對方的名字，只好一逕衝著對方尷尬的笑著。偏偏我又從事新聞工作，與人的互動關係非常頻繁，記不住別人的名字，便成為我無形的一股壓力。

　 所以參加菁英禪三，我最高興的事情之一，就是不必交換名片，不必去記一大堆的名字。大家都把名片收起來，換上清一色的拖鞋，以及一身輕便的休閒服。摘掉平常的面具，恢復自然的面目後，每個人都是一樣的，不分什麼董事長、總經理，看起來可愛多了！

　讓我感動的另一件事是，我看到許多義工菩薩，他們有的可能是公司主管、可能是貴夫人，但是都放下身段、挽起袖子，不分彼此的來服務大眾。尤其是參加菁英禪三時，恰巧遇到颱風，那晚我睡得非常安穩，完全沒有想到義工菩薩們整晚都在舀水、拖地，沒有休息。原來自己能夠安心修行，是因為有這麼多的人在成就著，讓我感動得想跪下來向他們說謝謝。因此我發願，也要向他們一樣成為服務大眾的義工菩薩。

拿掉面具以後

　這種種禪修中的見聞，讓我更加覺得，人真的不需要太多的頭銜，外加的頭銜往往會困住人。我小時候看過一篇文章，大意是說很多人努力要成為偉人，結果不一定能如願；如果只是盡責去做自己該做的事，也許反而容易達成目標。像是聖嚴法師的自在、沒有架子，便讓我看到了什麼是平凡中見偉大。

　我覺得禪就是一種自然生活的態度，什麼樣的生活態度，就會塑造出什麼樣的人。

　在日常生活中，我們每天都會遇到一些狀況，需要立刻處理。像是我負責的新聞工作，常會有非常多的線索不斷的湧入，面對這些錯綜複雜的訊息，如何保持自然、平常的穩定態度，在一瞬間定下心來，冷靜的沉澱、過濾與分析新聞，便顯得非常重要。三天的禪修生活，幫助我重新面對自己，問自己對於生活究竟抱持怎樣的態度？以及碰到問題時，如何先讓自己的心靜下來？

身心要鬆，工夫要緊

　聖嚴法師曾說整個禪修過程，就是不斷地體驗再體驗，不去管好、壞的感受。最重要的是，身心要鬆，而工夫要緊。我也將這樣的態度活用在工作中，因為我想，工作本身其實就是一個方法，精神專注而身心放鬆，應該也就是一種禪的生活態度吧！（本文由中國廣播公司節目主持人王大鵬口述，陳淑慧整理）