隨時警惕自己冷靜思考
禪修前我印象中的聖嚴法師是位超人，總認為他跟平常人不一樣，但是在禪修中他卻開示說「我跟你們一樣是平凡的人」，這句話令我印象非常深刻，也改變我對這位當代高僧的看法，原來他是如此的謙虛，才可以成就這一番不平凡的事業。
而他在禪修期間的開示，對我最受用的是面對問題時，要「面對它、接受它、處理它、放下它」，因為民意代表本身要面對很多問題，如政策問題、選民問題，當事情來時要接受它，接受了以後要去處理它，處理好後不管成功與否，都要趕快放下它，不能耿耿於懷。對於當了十七年的民意代表生涯中，這四句話非常適合我那候的心境與狀況。
我以前個性比較急躁，因為民意代表在言論上有免責權，可以在議會上暢所欲言，遇到有選民來請託，有不合理的地方我也會給予機會教育。但是禪修之後，整個人生觀與工作觀有了不同的轉變，遇到任何事情，隨時警惕自己要冷靜思考才作決定。禪修以後在議會上就比較沈靜，不隨便講話；當有選民來請託，如果是不合理、違法的事，我也會態度委婉地告訴他們。
具體推行心五四運動
我認為民意代表是良心的事業，要有專業問政的態度。首先當選民來請託時不可敷衍了事，要給他們一個交代；其次對政府要切重時弊，提出建言，不能做出違背良心的事情，例如利益輸送等。我十七年來謹守民意代表的本分，也是第一個直接由總統提名，經國民大會同意，由台北市議員轉任監察委員。不過從議會到監察院，差不多有三個月的時間很難適應，因為民意代表的工作是動的，而監察院的工作是靜的，剛好禪修後的心境非常適合監察院的環境。
另外，聖嚴法師提倡心五四運動，跟以前大陸時期的五四運動，同是重要的思想啟蒙運動。心五四運動的四安、四要、四感、四福，我認為是台灣社會相當重要的一種提醒，如果能具體推行，就能消弭暴戾之氣，一片祥和。
我認為禪修好比造林，造林如果成功的話，會改變氣候及人類的生活品質，參加禪修，不但個人的人生觀、價值觀會改變，同時也會改善人際關係與社會風氣。尤其是公務人員，對國家社會負有重責大任，例如司法人員要能獨立審判，因為他的決定可以影響一個人的一生，需要有冷靜的頭腦，才能做出正確地判斷；而監察委員要糾舉百官，情況也是一樣。
總的來看，我認為禪修能讓我們身心安頓，做出正確的決策，所以我鼓勵全國每位公務人員有機會都能參加禪修活動，並且推而廣之，愈小開始學起愈好，從年輕一代開始培養，台灣社會就愈早能達到安和樂利的境界。
（本文由監察委員、郭元益食品股份有限公司董事長郭石吉口述，楊春玉整理）