【如何了苦？首重观想】

般若经即以“苦集灭道”为基础。因此，第一要知如何了苦？观自在菩萨告诉舍
利弗要“行”，就是修行，同我们大家一样打坐，也就是修行的一个法门，行住
坐卧随时照管自己，才是修行。我们知道菩萨的名号代表他的修法，等于世间人
取名字，有特别的意义。观自在的意义着重在“观”，随时随地，观照起心动
念，照管每个思想的起没，但不是用眼睛去看，而是以自己的智慧去觉察它，这
就是行的方法。

你们只晓得打坐，内心没去观察自己的心念，没有观心，等于呆坐，光坐在那里
昏昏沉沉，懵懵懂懂，与睡眠何异？！不对的，这样不是修道，必须观察自己起
心动念。坐在那里身体不管了，四肢不动，六根不用，正是休息，这肉体既已休
息，已经很舒服，便不要再管它了。

这时内心要起观，──观，观自在菩萨，观自己一个人在起心动念，念念明了，
譬如我现在在讲话，大家在听讲，每一句话，每一个字，讲的，听的，自己观察
得清清楚楚；对了没有？错了没有？该讲不该讲？善的恶的，是的非的，一一觉
察无失，这是初步。观自心在哪里？有人烦恼起来的时候，作不了主，观也观不
了，被烦恼障碍，无明一起，睡意一来，随境逐流，再也不知回光返照。

密宗要人修观想，其实，观是观，想是想。初步的观即是想，这不是很简单吗！
观想，就是你须想像得出来。你念头里想，譬如画家要画一座山、一湖水，心一
想念，便呈现出来，一山一水，如在目前。密宗修观想也要将对众主题想出来。
观和想相连，这是入门方法。可是，你们现在学这法门，老实讲应在那里观呢？
──先要在心头起观，肉体有形之心，两个乳房中间，心窝子上下。观心，先须
轻轻的在心头部位作观，当然，思想不是由心脏而生，但是，你正好观察心头这
一部分，此是正修行之路，别脑子空想妄想，也不要看光什么了。初学者用此观
法，有时觉得心窝子这里痛啊痛的，那是由于胃上食道管不干净的缘故，除非心
脏原有疾病的，另须研究其他方便。

怎样才是观自在菩萨修行菩萨道的观法呢？换言之，怎样才是“行深般若波罗密
多时”的观行呢？你这样从起心动念，慢慢起修，慢慢观想，走路也好，做事
也好，随时不离心中自我观照，等智慧功力深入以后，自己自性实相般若的智慧
爆发了，就不是先前追求心念起动时的观想智慧了。我们观想的观是妄心观妄
心，妄想观妄想，虽然能观的作用是理性的，但仍是妄想。审察自己心念，观到
功力深了，因缘成就时，自然呈现智慧德相。但观自在菩萨虽然告诉我们行深般
若波罗密多，却也不是一观就会，火候到了，起心动念，时时明白，个个清楚，
来的时候不欢迎，念头就跑掉了；去的时候不追求，不理它何处消失，如果观行
渐深，观到妄心杂念，既不来也不去，正好，一段空灵，得“初住”休息之境。

【照见五蕴皆空】

念念都舍，舍掉，但舍不是压制的妄造空境，只是随起随消。如此直修下去，
最后真智实相般若必然现前。此时一点都不吃力，不必观了，到达另一境界
──“照见五蕴皆空”。五蕴皆空就是身也空，心也空，精神世界、物理世界一
切都空，身心也无，感觉也无。空了，没有了，并非死亡；空了，自己找自己的
身心觉受都找不到，没有腰酸腿麻等现象，意识心中如果还有个感觉，那是受阴
，也要空掉；妄想有没有？没有了！想阴也空。

“照见五蕴皆空”，五蕴一了，什么都了！无苦亦无乐，既无欢喜也无悲，实相
般若自然呈现，见自性空性，不完了吗！虽然如此，观还是初步的修法。例如密
宗的所谓观想，或天台宗的所谓止观的观境，这观字是用第六意识的思想妄心，
也是分别的妄想妄心，都是由寻、伺，审察的心态入手。但观的作用很重要，般
若修法即从观心开始修观自在。

假如你求个神通、求个清净、求个境界、求个气脉通，都是意识妄念的欲求；你
把这些观念弄清楚，念念舍，舍即布施，念头来就丢开，随便它是什么念头，包
括佛法的心思都丢开。能念念布施，自然持戒，起心动念，对与不对，善与恶，
都抛掉，当然是戒了。能念念布施，自然忍辱，忍即切断念头，合乎法忍。能念
念布施，自然精进；念念来则舍之，去也不追，自然是禅定。这六度都在观心境
界中，等到自性般若显露，便照见身心内外一切皆空，都空无所有了。